Что не так с книгами о позитивном мышлении?

В прошлом материале материале мы говорили о повышенном интересе на мистические тв-программы, рассуждали, почему люди интересуются эзотерикой и смотрят “Битву экстрасенсов” (18+).

Теперь поговорим о книжном рынке. В начале прошлого года издательства отмечали бурный рост продажи литературы о предсказаниях, духовных практиках, осознанности и позитивном мышлении. В основном, в топе были книги про Таро.

Эксперты объяснили такой всплеск - во всем виновата пандемия и ускоренная цифровизация. Ковид сильно повлиял на сознание человечества. Многие впадали в истерику, боялись конца света. Люди стали искать ответы в мистике и религии.

Люди стали интересоваться эзотерическими книгами больше религиозных. По информации «Эксмо-АСТ», продажи бумажных и цифровых книг о духовных практиках, осознанности и позитивном мышлении принесли 400 миллионов рублей доходов и выросли на 53%.

Читай-город поделился списком самых продаваемых книг по этой тематике:

• «Радикальное прощение» Колин Типпинг (18+),

• «Пока-я-не-Я: Практическое руководство по трансформации судьбы» Дмитрий Троцкий (18+),

• «Трансерфинг реальности» Вадим Зеланд (18+).

Стоит предупредить, что большая часть многих эзотерических книг написана шарлатанами. Информация в книгах по большей части - простой пересказ, мотивирующий и побуждающий действовать. Тоже самое касается книг о позитивном мышлении и осознанности.

Оксана Гандзюк, журналист, танцовщица и автор собственного ютуб-канала. В своем блоге девушка рассказывает о путешествиях и прочитанных книгах. Мимо нее не прошла и нашумевшая книга “Магия утра. Как первый час дня определяет ваш успех”. Оксана поделилась с нами своими впечатлениями от очередной книги про “успешный успех” и рассказала, что думает о литературе по саморазвитию:

Книга "Магия утра" вышла в 2012 году. Не спорю, что для того времени идеи автора могли звучать новаторски. Но спустя столько лет советы вставать пораньше, больше заниматься спортом, медитировать и т.д. набили оскомину и просто бесят. "Физическая активность полезна для мозга", спасибо, кэп.

Все рекомендации автора без потери смысла можно было бы спокойно уместить в один короткий пост в соцсетях, но тогда бы на нем нельзя было заработать, а на книге — можно. Наверное, для человека, который никогда не выходил в Интернет, книга и сейчас будет полезной. Для остальных ее чтение будет потерей времени. Хочу прояснить: нет ничего плохого в том, чтобы просыпаться на рассвете, медитировать и читать книги про саморазвитие. Если душа просится — пожалуйста. Но некоторые мысли автора все же мне кажутся странными и нелепыми. Например, он рекомендует слушать аффирмации и тогда успешный успех постучится в окно. Для меня это из разряда "присесть на дорожку". Еще очень повеселили абзацы про известных личностей, которые вставали в пять утра (автор рекомендует именно в это время пробуждаться): Опра Уинфри, Билл Гейтс, Альберт Эйнштейн. А знаете, кто еще вставал в пять утра? Моя бабушка.

По словам Оксаны, методики, которые описываются в подобных книгах банальны: питайся правильно, думай о хорошем, посылай сигналы в космос и Вселенная тебя услышит.

“В целом, в этом нет ничего плохого — до тех пор, пока человек себе не вредит. А то есть и такие авторы, которые убеждают своих читателей, что силой мысли можно вылечить тяжелые заболевания — вот это опасно. А правильное питание и подъемы с первыми лучами солнца лишними не будут”.

Не все психологи одобряют позитивное мышление. Так, датский психолог Свен Бринкман считает, что быть на позитиве и стараться постоянно «стать лучшей версией себя» привели людей к депрессии. По словам Бринкмана, многочисленные книги об осознанности и саморазвитии уже давно пора заменить на художественные романы.

Что может пойти не так?

Люди занимаются самокопанием. Они начинают корить себя за то, что недостаточно “позитивно” мыслили при любой неприятности. С последствиями самобичевания сможет справиться разве что психолог.

Мы поговорили с квантовым психологом Алесей Курдюковой и выяснили, так ли хороши книги о позитивном мышлении и почему людям нельзя подавлять любые чувства:

“Многие вытесняют негативные эмоции, на самом деле они подавляют не чувство, а его проявление. И тогда эти чувства и эмоции копятся в теле, что чревато развитием психосоматики. Также может сработать эффект пружины, когда накопившаяся эмоция в теле приводить к резкому выплеску.”, - поясняет Алеся.

Проблемы с мотивацией

Мозг так работает, что подчас не отличает вымысел от реальности. Например, вы чувствуете, что через год купите машину или поедете на Мальдивы. В голове составили мини-план по достижению роскошной жизни. Вот только мозг настроен уже так, будто все уже получено. Так зачем стараться и прикладывать дополнительные силы? В голове же вы давно уже загораете на песчаных пляжах. Позитивное мышление часто лишает мотивации достигать целей.

“Человек, который подавляет свои эмоции, не сможет качественно выстраивать свои личные границы, взаимоотношения, проявлять себя именно на качественном уровне”.

Алеся рассказала, как отличить эмоционально здорового человека от нестабильного: 

Кто такой эмоционально здоровый человек - это тот, кто грустит, когда ему грустно, радуется, когда ему радостно. Очень важно уметь выходить в состояние стабильности, быстро восстановиться. Когда мы вытесняем негативные эмоции, не хотим их испытывать, тут же подавляем. И позитивные тоже. Нужно уметь экологично проживать все чувства. Экологично - без вреда для окружающих.

Алеся, какие книги посоветуете нашим читателям?

“В этой области знаний есть достойные книги, которые действительно повышают уровень осознанности, помогают проживать качественно жизнь. Самое главное и самое важное - проживать жизнь из позиции здесь и сейчас. Например, Экхарт Толле «Сила настоящего» (18+), очень рекомендую!” - подытожила психолог. 

Мы спросили у Оксаны, какие книги она рекомендует по развитию осознанности и позитивного мышления:

Если под литературой по саморазвитию подразумеваются  "Думай и богатей"(18+), "Магия утра"(18+), "Богатый папа, бедный папа" (18+) и прочее — такие книги я не воспринимаю всерьез, у меня на них аллергия. Читаю их, только если хочу посмеяться и сделать обзор на ютубе. Слово "саморазвитие" благодаря таким книжкам превратилось в ругательство, хотя изначальный смысл у него хороший: для внутреннего роста нужно узнавать что-то новое, учиться на протяжении всей жизни (необязательно в университете, можно дома или в библиотеке), путешествовать, читать нон-фикшн.

Обсудить и прочитать дополнительные материалы можно Вконтакте и Telegram