Завтра отмечается Всемирный день смеха

Смех – это одна из базовых эмоций, которая сопровождает нас с раннего детства и сопутствует нам на протяжении всей жизни.

В психологии есть такое понятие, как уровень эмоционального состояния человека, который измеряется по шкале эмоций, системе, которую разработал доктор Дэвид Р. Хокинс.

На этой шкале эмоций смех и радость относятся к самым высоким уровням эмоций и наиболее благоприятны для человека.

Эмоции радости характеризуются высокой энергетикой и позитивным отношением к жизни, связаны с удовольствием, восторгом, благодарностью, любовью и гармонией.

Когда мы смеёмся, наш организм выделяет гормоны счастья - эндорфины, серотонин и дофамин - природные анальгетики, которые снижают боль и улучшают настроение.

Смех укрепляет иммунитет, стимулирует производство антител и защитных клеток, снижает уровень гормонов стресса в организме, кровообращения, увеличивает уровень кислорода в организме, стимулирует иммунную систему, улучшает память и развивает творческие способности.

Поэтому не стоит недооценивать силу смеха.

Даже если вам кажется, что радоваться нечему, начните свой день с улыбки. Улыбка с утра любимым людям, детям, просто незнакомому человеку.

Когда мы слышим смех ребенка, мы смеёмся. Дети еще не выучили наши представления о том, что хорошо, а что плохо. Поэтому нам надо у них учиться просто искренне и заразительно смеяться.

И если мы по жизни будем нести хорошее настроение и улыбку, это неизбежно поправит наше здоровье, отношения с близкими людьми.

Смейтесь чаще, смотрите комедии, делитесь юмором со своими близкими, это не только поможет избавиться от депрессии и других заболеваний, но также позволит вам наслаждаться жизнью в полной мере.

Радуйтесь жизни, улыбайтесь чаще.

Но если всё-таки сложно, обращайтесь ко мне (16+) за помощью.