Как подготовиться к работе после Нового года

Новогодние праздники все ждут с нетерпением, а вот снова выходить на работу после продолжительного отдыха большинству очень сложно. Часто именно после Нового года у сотрудников происходит спад мотивации, и не прибавляется желания работать. И не удивительно, ведь праздничное настроение хочется растянуть как можно дольше, но в работу включаться нужно. Как начать первую неделю без стресса и включиться в будничный режим? Советы, которые помогут настроиться на правильный лад.

1. Начните с малого

Не кидайтесь сразу в работу с головой. Чтобы первый день был не таким стрессовым, проведите его спокойно: разберите почту, почистите компьютер от ненужных файлов, установите программы, наведите порядок на рабочем столе. Все эти действия помогут медленно настроиться на предстоящую работу.

2. Составьте четкий план действий

После подготовки места можно приступить ко второму этапу – постановке целей. Спокойно посидите и подумайте, что вам нужно сделать в первую очередь, какие задачи наиболее важны в настоящее время, а какие можно отложить.

Составьте план на неделю, месяц и квартал, лучше дополнить их планом на год. Все это поможет навести порядок в голове и правильно расставить приоритеты.

3. Не уходите в работу с головой

Не загружайте себя в первую неделю, потому как может наступить быстрое переутомление и уже через несколько дней вы будете раздраженным и уставшим, как будто и вовсе не отдыхали. Не нужно наверстывать упущенное, лучше спокойно и последовательно работайте по намеченному плану.

Не берите работу на дом, а также не задерживайтесь в офисе. Оставляйте мысли о делах в конце дня, а дома попытайтесь отвлечься на что-то другое. Сходите в гости вечером, пройдитесь по парку или почитайте книгу. Умение переключаться помогает мозгу отдыхать и не переутомляться.

4. Мотивируйте себя

Мотивация является отличным источником энергии и жизнедеятельности. Подумайте, что является стимулом для вас. Для кого-то это карьерная лестница, а для кого-то повышение заработной платы. Пропишите для себя, что вы хотите добиться в своей работе и как это сделать. Имея четкую цель в голове, начинаешь работать с удовольствием.

5. Смотрите на вещи позитивно

Психологический настрой имеет сильное влияние на нашу жизнь. Ведь, если думать о том, как же не хочется выходить на работу, то весь день пройдет в напряжении. Лучше визуализируйте положительные моменты, которые вас ожидают.

В офисе сможете пообщаться с коллегами, достигнуть новых высот в своей деятельности, научиться чему-то новому и интересному. Позитивное мышление всегда помогает увидеть ситуацию совсем в других, более радужных красках.

6. Позаботьтесь о своем здоровье

После новогодних салатов, сладостей и прочих вкусных, но не очень полезных блюд лучше устроить своему организму разгрузку.

Составьте сбалансированное меню на каждый день, заготавливайте заранее обеды на работу, чтобы не перекусывать фаст-фудом. Так вы поможете своему организму настроиться быстрее в привычное русло.

И главное, если вы любите свою работу, то начало трудовой недели не будет казаться чем-то плохим, а даже наоборот воодушевит вас на новые свершения в наступившем году.